围绝经期综合征的饮食注意事项

　　围绝经期综合征的饮食注意事项。西安生殖保健院妇科专家讲，围绝经期综合征的饮食注意事项是和平时一样的，都是要注意控制饮食总量，控制自己的体重，要注意不要过胖和过瘦，否则在之后发生血压，血糖，子宫内膜，和心脑血管系统疾病的几率就会因此而明显增高或者是加重。

　　注意饮食量的同时也是要注意营养结构的，围绝经期并没有绝对禁忌的食品种类的，并不会因为妇科内分泌紊乱而禁忌吃哪一类食物。和平时一样也是要注意合理营养，不要过度偏食任何种类的食物也是要尽量保持食品种类的多样化的，比如米面油，肉蛋奶，水果，蔬菜等等都是要均衡的摄入一些的，适当的避免吃高糖，高脂肪的食物，太生冷的食物就可以了。只有保持合理饮食，才能够保证身体所需要的营养成分得到补充，也才能够更有利于身体的健康的。

　　女性在更年期最重要的并不是吃什么，也是要注意身体的变化的，也是要注意给自己减压，要尽量乐观，要有足够的睡眠休息时间，也要有适当的室外活动。有严重的围绝经期症状的情况，必要时也是要就诊的，有的女性通过激素替代治疗是可以完全缓解围绝经期的症状的，也是可以通过激素替代治疗，而改善身体的因为雌激素水平下降而引起的糖脂代谢异常的情况，或者是骨质疏松等等的问题。

　　西安妇科医院专家提醒：女性在更年期和更年期之后，也是要加强做妇科体检，和内科体检，包括乳腺体检等等。